Tips Tidur Sehat alaa Lhenaa

Kualitas tidur merupakan sumber kesegaran, tenaga, dan vitalitas yang dibutuhkan untuk mengoptimalkan poduktivitas keesokan harinya.
Kualitas tidur adalah produktivitas mutlak yang sama pentingnya dengan makanan bergizi dan olahraga .Jika setiap hari anda mengalami Insomia(Penyakit sulit tidur),apa anda yakin keesokan harinya anda bisa lebih fres???
Mulai sekarang mulailah pola tidur sehat.
Berikut ini beberapa tips tidur lebih sehat:
a.Disiplin
   Selalu tidur pada waktunya. Agar jam biologis tubuh anda stabil,bangunlah pada waktu yang sama.
b.Olahraga Teratur
   Olahraga teratur adalah obat mujarab untuk menetralisir ketengan fisik dan fikiran anda. Hal ini sedikit banyak  membantu menungkatkan kualitas tidur anda.

TTM

Katanya cuma teman biasa, tapi kok............?????
Mungkin hampir sebagian besar dari kita banyak yang baru kenal dengan istilah TTM lewat lirik lagu yang di nyanyiakan oleh ratu ini. Padahal ternyata istilah TTM bukan barang baru lho! Soalnya maia yangsekaligus jadi pencipta lagu ini, ngaku kalo istilah TTM sudah ada sejak pertengahan tahun 90-an. Dan menurutnya TTM itu hubungan temanan'plus-plus'. nah , kata 'plus' itu sendiri terserah dech mau di interpretasikan sepaerti dan sejauh apa batasannya

Jadi idola, juara, jawara

1. Be nice
Jadilah cewek yang ramah sama semua orang ! Dengan begitu, mereka akan happy ketemu dengan kita dan menganggap kita sebagai idola baru mereka.
2. Nggak emosian
Keterampilan mengatur emosi ini penting buat di miliki " calon bintang".

cinta sedang apa kamu di sana ???

malam ini begitu sepi saat kau tiada di sampingku, rasa ingin bertemu dengan mu besar sekali, hatiku berdetak kencang bila mengingatmu, ingin ku peluk dan mendekap tubuhmu hingga rasa rinduku ini terbalaskan, cinta sedang apa kamu disana ????